4 Manfaat Tidur di Siang Hari Bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Konsentrasi
Di saat Anda tidur siang tubuh akan menstabilkan konsentrasi Anda kembali jadi normal alhasil tubuh menjadi fresh dan kinerja otak menjadi meningkat.

2. Mengurangi Beban Pikiran
Beban pikiran yang di lakukan di pagi sampai siang hari biasanya menumpuk dan membuat kinerja otak melemah, alangkah baiknya istirahatkan tubuh Anda minimal selama 45 menit untuk tidur siang.

3. Meningkatkan Semangat
Setelah Anda tidur siang semnagat dalam tubuh untuk melakukan aktifitas-aktifitas ataupun pekerjaan lain menjadi lebih rileks , kreatif , produktif dan terasa semangat dalam mengerjakannya.

4. Menjaga Kesehatan Jantung.
Menurut penelitian / study oleh Badan Kesehatan internasional ( WHO ) orang yang tidur siang minimal 60 menit , hanya 20% beresiko terkena penyakit jantung , dari pada orang yang tidak tidur siang.

Memang perlu kita lihat secara fakta saja orang yang tidur siang tubuh akan terlihat bugar dan kesehatan terjaga , konsentrasi meningkat , dan mengurangi beban pikiran maupun stress.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

kata kata pembakar semangat 2 bahasa Inggris

othing is impossible equals anything is possible ================================================== ===== We cannot waste time. We can only waste ourselves... ================================================== ===== We spend 30% of our life sleeping and 20% studying at school Give more than you can take ! ================================================== ===== There are no people born losers or born winners ================================================== ===== When you're down don't let yourself in the dark, Even your shadow run away from you. ================================================== ===== Giving up doesn't always mean you are weak, sometimes it means that you are strong enough to let go ================================================== ===== Experience is a great teacher; adversity is a greater ================================================== ===== The world you imagine is more real than your reality, Because that’s where our reality comes from. =========...

Kakbah

Kekurangan kita ialah banyak membaca al-Quran tanpa mengetahuai maknanya. Kelemahan kita ialah mengetahui maknanya tetapi tidak mengetahui tafsirannya. Kelemahan kita yang bertimpa-timpa ialah mengetahuai tafsirannya tetapi tidak mengetahui rahsianya. Kelemahan kita yang tertinggi ialah mengetahui rahsianya tetapi tidak mempercayainya. Kelemahan kita yang lebih tinggi ialah tidak mempercayainya lalu meninggalkannya. Mukjizat Mawar Merah Gambar ini diambil oleh Satelit IKONOS milik Space Imaging Inc. Amerika Syarikat. Amerika Syarikat 'mengintai' kota Mekkah dan sekitarnya. Ternyata Kompleks Masjidil Haram nampak lebih bersinar dibanding bangunan-bangunan lain di sekelilingnya. Adakah ini merupakan bukti dari janji Allah dalam Surah Ar-Rahman 37 dan Al-Fushilat. Subhanallah. Kita melihatnya kini apa yang telah diucapkan 1400 tahun lalu oleh Nabi Muhammad SAW, firman Allah dalam Al-Quran Surah Ar-Rahman 37: " Maka apabila langit telah terbelah dan menjadi M...

Infonya Raya

Cari Blog Ini